MTB-Oの集い　2002秋　プログラム

【日程】

2002年11月9日(土)、11月10日(日)　雨天決行

長野県富士見町、山梨県小淵沢町

ジュネス八ヶ岳(0266-66-2931)
http://shinshu.online.co.jp/resort/fujimikogen/shi002.htm

「富士見の森　第2版」2002年東京OLクラブ作成

2002年MTB-O世界選手権メンバー有志

ジュネス八ヶ岳は、下の地図の十字のあたりです。
駐車場は充分にあります。
車の場合
●東京
中央自動車道高井戸ICから小淵沢ICまて148km、高速出口より八ケ岳公園道路を3km、分岐点て左折し鉢巻道路でさらに3km［約2時間］
●名古屋
中央白動車道小牧JCTから小淵沢ICまて210km、以下同上［約2時間30分］
電車の場合
●新宿
新宿駅から中央本線特急2時間→小淵沢駅下車、タクシー10分
●名古屋
名古屋駅から中央西線特急2時間→塩尻駅て中央本線（上り）に乗り換え40分→富士見駅下車、タクシー10分

1日目、2日目ともに　9：30〜10：00
受付時間以降、原則として集合場所からスタッフはいなくなります。事情があって遅れるなどの場合は、連絡をください。
ジュネス八ヶ岳の駐車場にお越しください。

受付時に参加費を集めます。
全日参加者　1泊3食の宿泊代込み9300円
1日目のみ参加者　1000円
2日目のみ参加者　1500円
となります。
電子式パンチングシステムを採用したことと、2日目の弁当を手配したことで、全日参加者の参加費が当初アナウンスより高くなってしまいましたが、ご了承ください。
※全日参加者は、参加費に2日目の昼食の弁当を含みます。1日目の昼食、および2日目 のみの参加者の昼食は各自持参してください。

1日目
10:00　集合
11：00　ナビゲーション講習、ライディング講習開始
　　　　MTB-O実践メニュー開始
15：30　メニュー終了
18：30　夕食
夕食後　世界選手権報告
2日目
10：30〜レース開始
14：30　レース制限時間
15：30　解散

・地図の読み歩き
　実際に現地と地図とを対応させて、オリエンテーリングに使われる地図の読み方を習得します。
・基本動作
　「正置」「直進」など、オリエンテーリングに必要な基本動作を練習します。
・ランニングオブザベーション
　経験者についてコースを回り、実際の動きなどを解説してもらいます。
・ミニレース
　10分ほどで回れるコースに挑戦します。
　時間に余裕があれば、さらに何本かコースを用意します。

初め１５分　ライディング講習　＆　質問時間
その後会場周辺の観音平までのツーリング。1.5時間程度
戻ってきてから時間があればパンク修理レース
※参加者は予備のチューブとパンク修理キットを持参してください。
※エントリー時に講習希望を聞いていますが、変更は可能です。できるだけ事前に連絡ください。

・メモリーＯ
　スタートでコントロールへのルートを記憶して地図を持たずにコントロールへ行き，戻る．
　ＭＴＢ−Ｏでは走りながら地図を見ることが難しい．一度の読図でできるだけメモリーすることが要求される．そのためには的確でかつシンプルなルートプランが必要となる． ・サーキット
　短いコースを何本かこなす．集中して走りきることが肝要．
・ラインＯ
　あらかじめ決められたルートを走る．道を乗りかえるところなど，次のチェックポイントでの行動を強く意識するためのトレーニング．
・２ポストリレー
　二人一組で，地図に表示された複数のコントロールのなかからふたつづつとっては継走を繰り返すリレーゲーム．速く全てのコントロールをとってきたチームが勝ち．

　レースはよりスピードを意識し、集中して走りきれるショートコースに設定しました。ウィニングタイムは45分くらいの予定です。もちろん、それでは走り足りない方も出てくるでしょうから、エキストラコースも用意してあります。男女同コースです。 　タイムの計測にe‐cardという電子式パンチングシステムを採用します。ゴール後即座に各レッグのラップタイムを見ることができ、他人との比較が容易にできます。また、後日ラップの解析結果をメールでお知らせできると思います。
　スタート時間は、全日参加者の分は前夜に発表します。スタート時間は10時30分から2分間隔に割り振ります。2日目レースのみの参加者のスタート時間は、11時以降に割り振りますので、10時までにジュネス八ヶ岳の駐車場まで来てください。

・マウンテンバイク
　マウンテンバイクで走る道の大半はオフロードです。オフロードを走れるタイヤを装着してきてください。
・ヘルメット
・グローブ
　以上の道具は、マウンテンバイクで山を走る上で安全上の必須装備です。
・パンク修理セット(レバーとパッチ)と予備チューブ
　ライディング講習を受ける人は、パンク修理セットを持参してください。講習を受けない人にとっても、山に入る際にはパンク修理は必須のものです。持参をお勧めします。
・コンパス
　ナビゲーションのために必要です。コンパスは、マップホルダーやハンドル、腕などに装着する工夫が必要になります。ナビゲーション講習受講者は、コンパスを使った直進が可能なプレートタイプのコンパスをお勧めします。
・マップホルダー
　必須装備ではありませんがMTB走行中にマップを手で持って走ることは困難です。マップホルダーの準備をお勧めします。
※マップホルダーってどんなのって人は
　http://ha8.seikyou.ne.jp/home/Sou.Aikawa/mapholder/mapholder.html
　でもみてください

・会場周辺は、すでに非常に寒くなっております。練習の合間にはおる防寒着などの防寒対策は充分に用意してきてください。
・大会日の前後、名神高速道路で工事に伴う夜間通行止めが予定されています。関西方面からお越しの場合は、情報を入手して注意してください。

　090-8792-4912(相川携帯)
　0266-66-2931(ジュネス八ヶ岳)